【マンガレポ】オンラインでバランスボールレッスンを続けて半年経ちました！

こんにちは、はるです！

体力向上と健康のため、オンラインでバランスボールレッスンを受けています

毎月２〜３回のレッスン、もう半年以上になりました！

マンガでレポをお届けします！

サブスク型のオンラインレッスンサービスCandayでバランスボールレッスン

私はCandayと言うサブスク型のオンラインレッスンサービスで、佐々木育代先生のレッスンに参加しています。

佐々木 育代

理学療法士で一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師・バランスボールインストラクター・産後指導士。2児の母。

女性を元気に！ママ本来の自分らしさを引き出して「明日への活力」を与えるキッカケをつくります。
バランスボールによる有酸素運動でココロもカラダも元気に！
産後うつの解消を目指して、徳島県内のスタジオでバランスボールエクササイズのレッスンを行っています。出張レッスン、オンラインレッスンも出来ます。

お母さんが笑顔だと家族も笑顔に♪

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Candayでは月3,278円で３レッスンまで受講できるので、1回あたり1時間、1000円ちょっと。

実は別で毎月・定額制で受講し放題のヨガのサービスにも入ったのですが、そちらは続きませんでした😅
私は「いつでもできる」とか、動画のアーカイブだと、「別にいっかぁ〜」となって続けられないみたいです💧

• レッスンの予約を取って、その時間はきちんとレッスンを受ける。
• レッスンの内容も、苦しいものではなくて楽しくできる（自分に合ったレッスン）

これで、なんとか毎月２、3時間は運動する時間を持つことができました🙌

半年バランスボールレッスンを続けて

さて、半年バランスボールレッスンを続けたところ

• 最初よりも体幹が安定してきた
• 少しずつ跳ねる高さが出てきた
• 前よりも先生の動きについていけるようになった

など、自分の体の変化を感じることができました😄

また、繰り返しレッスンを受けることで

「あっ背中まるまってる！胸を広げよう」とか、
散歩中に「腕まわししとこ」座っている時には「足組むのやめよう・・・骨盤が」など

日常的に姿勢や骨盤に少しだけ気を付けるようになってきました😊

今後も無理なくできるバランスボールを続けていきたいです

徳島で産後のママのためのバランスボール。産後トータルケアクラス参加レポ

佐々木育代さんは徳島で”産後トータルケアクラス”を開講されています。

ライター・佐藤さんが産後に参加したレポ記事がありますので、興味のある方はそちらもご覧くださいね！