こんにちは、はるです!
体力向上と健康のため、オンラインでバランスボールレッスンを受けています
毎月2〜3回のレッスン、もう半年以上になりました!
マンガでレポをお届けします!
サブスク型のオンラインレッスンサービスCandayでバランスボールレッスン
私はCandayと言うサブスク型のオンラインレッスンサービスで、佐々木育代先生のレッスンに参加しています。
Candayでは月3,278円で3レッスンまで受講できるので、1回あたり1時間、1000円ちょっと。
実は別で毎月・定額制で受講し放題のヨガのサービスにも入ったのですが、そちらは続きませんでした😅
私は「いつでもできる」とか、動画のアーカイブだと、「別にいっかぁ〜」となって続けられないみたいです💧
- レッスンの予約を取って、その時間はきちんとレッスンを受ける。
- レッスンの内容も、苦しいものではなくて楽しくできる(自分に合ったレッスン)
これで、なんとか毎月2、3時間は運動する時間を持つことができました🙌
半年バランスボールレッスンを続けて
さて、半年バランスボールレッスンを続けたところ
- 最初よりも体幹が安定してきた
- 少しずつ跳ねる高さが出てきた
- 前よりも先生の動きについていけるようになった
など、自分の体の変化を感じることができました😄
また、繰り返しレッスンを受けることで
「あっ背中まるまってる!胸を広げよう」とか、
散歩中に「腕まわししとこ」座っている時には「足組むのやめよう・・・骨盤が」など
日常的に姿勢や骨盤に少しだけ気を付けるようになってきました😊
今後も無理なくできるバランスボールを続けていきたいです
徳島で産後のママのためのバランスボール。産後トータルケアクラス参加レポ
佐々木育代さんは徳島で”産後トータルケアクラス”を開講されています。
ライター・佐藤さんが産後に参加したレポ記事がありますので、興味のある方はそちらもご覧くださいね!