Introduction
紹介
手軽な栄養バランス食と運動であなたの健康をトータルサポート
ジュニアからシニアの方々が「いつまでも、自分らしく健康に輝いて生きる」・・・
三人のジュニアアスリートを育てた母として、又１8年間フィットネスを指導してきた者として
今、本当に必要な栄養を簡単にバランス良く摂り入れ、心も身体も健康になるお手伝いをしております。
これからも多くの人に食事の大切さ、運動の楽しさをお伝えし
それぞれの方に寄り添いながら一緒に歩いて行こうと思います。
子育てママやお子様に…約18年間、延べ2万人以上に運動指導
エアロビクス、キッズビクス、シニア健康体操講師として、約18年間、延べ2万人以上の方に運動指導をしてまいりました。
子育てママやお子様も、一緒に自由に参加できるエアロビクス教室や高齢者健康体操、チェアエクササイズなど幅広く対応し、毎日食事を摂るように日々の生活の中に運動を身近に取り入れ、どなたでも気軽に楽しんでいただけるよう、活動しております。
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- 子育てママのエクササイズ教室
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- ストレッチ体操
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- チェアエクササイズ
息子のケガをきっかけに…スポーツ栄養学講師としての活動
筋肉をゆるめ、身体の歪みや、血行を良くし、ケガ予防となるエクササイズの重要性を広めるべく、活動もしております。
そして私がスポーツ栄養学講師になるきっかけは、絶えず上を目指して頑張っている息子の為でした。
私には三人の息子がおり、それぞれスポーツをしておりました。
当時の私は栄養の事は後回し。ジャンクフードやレトルト食品ばかりを食べ、食事は食欲を満たすだけのものでした。
その為、長男も次男も志半ばでケガに見舞われ、夢を諦めてしまったのです。
三男は、そんなケガに泣いた兄達の想いを受け、ケガに負けない強い身体が欲しいと強く思ったのです。
そんな三男と私は、ケガに負けない強い身体を作る為に、たくさんの事を学び、一緒に多くの事を経験してまいりました。この経験を、一人でも多くの方に知っていただきたいと思い活動しております。
今、現代人に必要な栄養バランスを、手軽に簡単に摂り入れよう
物が溢れている現代。しっかり選択していく時代になってきています。
カロリーではなく、栄養バランスがとても大切になります。
そこで体の中の免疫力を上げる「腸内環境を整える」こと、現代人に最も必要な「ミネラル摂取」の大切さを、簡単に摂り入れれる「ミネラル醗酵教室」を開催しています。
遺伝子栄養カウンセラー（遺伝子分析×食事分析）
日々の生活の中の改善ヒントをご提案しています
体質だから仕方ない・・と、諦めかけた事、ありませんか？
実は私は何度かありました・・。
しかし、人間の体質は、DNA (遺伝)3〜5割、生活習慣5〜7割からできているんです。
遺伝子分析で、一生変わらない体質や、病気等の先天性リスクを知る事ができます。
食事分析で、今まで摂っていた食事の習慣等が知る事ができます。
そして管理栄養士と共に、遺伝子栄養カウンセラーとしてこの二つを踏まえ、日々の生活の中の改善ヒントをご提案し、よりそれぞれの目標に最適で最短のライフスタイルをオーダーメードでアドバイスいたします。
Profile
プロフィール
西田 智恵子
TOTAL HEALTH NAVIGATOR
スポーツ栄養学講師、遺伝子栄養カウンセラー、フィットネスインストラクター
スポーツの大好きな、東京出身の三人のママです。なかなか運動ができない子育て中ママにも、お子様と一緒に気軽で自由に参加できるエアロビクス教室を、阿南市で17年間開催しております。
高齢者の健康体操なども幅広く対応し、毎日食事を摂るように、生活の中に運動を身近に取り入れ、気軽に楽しんでいただけるよう、活動しております。
ケガに泣いた息子の為、スポーツ栄養学を学び、ジュニアアスリートを中心にケガに負けない強い心と身体を作るべく活動し、またオリジナル健康栄養セミナー、料理教室等も開講しております。
遺伝子栄養カウンセラーとしても(遺伝子分析×栄養学に基ずく食事分析)により、一生変わらない体質を知り、日々の生活の中の改善ヒントをオーダーメイドでご提案させていただきます。
手軽な栄養バランス食と運動で、あなたの健康をトータルサポートします。
History
活動履歴
スポーツ栄養学講師
2017年 食×腸 コラボセミナーin徳島 講座 7月、8月、9月の3回、11月料理教室 開催
2018年2月 全国大会出場 高校バトミントンチームに向け、スポーツ栄養講座 開催
2018年6月 食×腸コラボセミナー in 東京 講座 2日間 開催
市町依頼での健康栄養＆健康体操 講座 （一般、ジュニア）向け講座、料理教室 開催
スポーツ栄養講座（チーム、個人、ジュニアアスリート）向け講座 開催
オリジナル健康栄養講座 （一般、ジュニア）向け講座 開催
オリジナル料理教室 （健康栄養、スポーツ栄養、醗酵教室 ）等 開催
日本スポーツ栄養コンディショニング協会 日常編 開講
エアロビクス、キッズビクス、シニア健康体操講師
松茂町65歳以上 健康体操教室
阿南市 ひまわり会館 子育て支援 参加自由型 簡単エアロビクス教室
県内某スポーツクラブ エアロビクスインストラクター
遺伝子栄養カウンセラー
2019年4月（株）ネオリア/ H＆BP 四国初、認定DNAカウンセラー取得、6月よりカウンセラー開始
Service
サービス
遺伝子検査＆栄養分析カウンセリング
遺伝子検査＋栄養カウンセリングをしております。
生まれ持った一生変わらない体質を知り無駄ない最適な健康ライフをお過ごしいただけるよう、しっかりサポートさせていただきます。
この身体は食べた物からできている。 何を食べ、何を食べないか・・
ミネラル醗酵教室講座
オリジナル健康栄養講座（一般、ジュニア）、スポーツ栄養講座（ジュニアアスリート、チーム）を開講しております。
ベストよりベターで！
少しずつできる事から始めよう！！
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- オリジナル健康栄養講座
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- スポーツ栄養講座(ジュニア向け)
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- スポーツ栄養講座(チーム向け)
オリジナルフィットネスレッスン
お子様と一緒に自由に参加できるエアロビクス教室を、阿南市で17年間開催しております。
ママエアロ、キッズビクス、シニア健康体操、チェアエクササイズ、ストレッチ体操等のフィットネスレッスンを行なっています。
まずは・・楽しむ事か一番大事！！
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- ママエアロ
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- 子育てママのエクササイズ教室
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- キッズビクス
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- チェアエクササイズ
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- シニア健康体操
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- ストレッチ体操
Video
動画
https://www.facebook.com/100009976959779/videos/1199082363767651/
初生LIVE配信「簡単エクササイズと今日からできるスポーツ栄養」
「この動画はYouTubeでご覧ください」をタップしてご覧ください
高齢者の方の健康体操
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お客様の声
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月一回のお楽しみレッスン
阿南市 野口さあこ
阿南のひまわり会館で月3回ぐらい開催されている智恵子先生のエアロビに私は友達と月一回ですが、日を合わせていくようにしてます。元々身体を動かすのは好きですが、ダンスが得意な訳ではありません…笑っ
先生のように可憐なステップもできませんし足だけでも付いていくのに必死ですが…とにかく楽しい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 楽しい！ 楽しい！
何よりハードに動かした身体のクールダウンまでしっかりとケアして頂けるし、色んな得する情報も豊富♡ 惜しみなく教えてもらえるので いつも楽しみに参加させてもらっています！
いい汗流して、みんなで笑い合う、最高の時間だと思います♡
また来月も楽しみにしています！
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ママエアロで身体も心もリフレッシュ
阿南市 NAHOKO
先生との出会いはもう15年以上前になります。転勤で阿南に来て、お友達からママエアロの事を聞き、もともと身体を動かすことが好きなのですぐに参加させていただきました。子供を連れて行けるというところに魅力を感じ、その頃一番下の子が1歳。おやつを食べてエアロの音楽を聴きながらよくお昼寝していました。その子ももう高校生、今はもちろん子連れではないですが、毎回身体を動かし身体は軽くなり、知識豊富の先生の話も楽しみの一つとなっています。終わった後は身体も心もリフレッシュでき、このひと時はやめられません。これからも続けていきます。
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スポーツ栄養講座、オリジナル講座、受講しました
阿南市 A .F
智恵子さんとは、お互いの息子が同じ歳。
そして同じ中学校野球部で共に汗を流した仲間です。
スポーツ栄養の話を聞いたのは、ちょうどその時でした。
興味があり、３、４回講座を受けました。
その中でも、食と腸のコラボセミナーや、ストレッチと組み合わせていたりと、皆に分かりやすく、一つでも多く知って貰えるようにと、工夫されていたセミナーばかりでした。
そして、話をしている智恵子さんが一番イキイキと楽しそうでした。
私も、職業がら、栄養の勉強はしていたので、話してくれたことが、スッと入ってきました。
まごわやさしいの食事の取り方と、手作りプロテインが、子供達の食事のサポートの基本になっています。
頑張っている子供達には、今出来ることをしたいと思っていたので、スポーツ栄養を知ることができてよかったです。
私は、けっこうズボラなところがあり、続けることが苦手笑っ。
ですが、続けることが大切、ベストよりベターとの教えてくれた言葉を頭においています。
今後とも、また講座に参加して、子供達にもしっかり伝えれるように勉強したいなぁと思っています。
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魅力溢れる空間！酵素ドリンク教室
小松島市 YM
酵素ドリンク教室に初めて参加してから、何回か参加させていただいています。
ドリンク作りの楽しさはもちろん、酵素について、体とメンタルの繋がり、本物の食品を食べる大切さなど、沢山の事を学び、またどれも普段実行できるものばかりで、家庭でも酵素を取り入れ、日々楽しんでいます
また講師の方々が本当に明るく、楽しい雰囲気の中参加することができ、感謝しています。
ありがとうございました！
また参加したいです
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「遺伝子検査で、与えられた身体に感謝し、大事に健康に生きる」
鳴門市 T.K
子どもの頃は病気がち、中高学生の時は、過呼吸、失神により、結婚する前の体重は36kgでした。
結婚、出産を通し幸せに子育てをしながら役職、責任をいただいての仕事につきましたが、仕事によりストレス太り…。
今は、倍近くの体重となり、「このままではやりたいこともできず、健康体で余生を楽しめないかもしれない…」と思っていたところに、この遺伝子検査と食事分析を知りました。
検査をしてからまだ日は浅く、検査結果が出ていませんが、これからも病院にお世話にならない、健康な身体作りのため、食事指導も受け頑張っていこうと思っています。
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「スポーツを頑張っている子どもを支えている家族にお勧めです」
兵庫県 Y.I
スポーツ栄養講座を受講させていただきました。
野球をしている息子さんの料理の工夫を体験談を通し、どの様な食事をいつ取るのかが具体的にわかり、しかも誰でも簡単にできる方法はとても参考になりました。
それは同じジュニアアスリートの母として共通する想いがあるからだと思います。
また、身体を大きくする、パフォーマンスを上げるのに効果的な方法もすごくわかりやすかったです。
「スポーツを頑張ってる子ども達を、そばで見守り応援し支えてる家族にぜひ聞いてもらいたい」そういった講座でした。
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料金
ママエアロ
ママエアロ
1回 500円 (冷暖房費は別途)
日本スポーツ栄養コンディショニング協会 講座
日本スポーツ栄養コンディショニング協会
日常編講座
3,000円 (税別) [お友達割引特典あり]
※お友達と一緒にお申込みいただいた場合、お二人の受講料を半額の1,500円(税別)とさせていただきます。
日本スポーツ栄養コンディショニング協会
2級講座
一般 24,000円(税別)
学生 19,000円(税別)
その他の講座・レッスン
その他の講座・レッスンはご要望や内容等をご相談の上、決めさせていただきます。お気軽にお問い合わせ下さい。
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