徳島親子ヨガコラボ教室に参加！
みなさんこんにちは！
最近、産後の体のケアに力を入れいてる、二児の母ミキティです。
子連れではジムにも行けないし、ランニングに行くには、赤ちゃんと一緒に行くのは難しい…💦
産後の体をどうにかしたい！という思いのママは多いのではないでしょうか？私もそのママの一人です。
産後の体力作りの為に、子どもと一緒にできる親子ヨガに挑戦してきました。
今回は親子ヨガの先生とファイナンシャルプランナーさんとのコラボ企画のイベントに参加してきました。
妊産婦整体あさみ
講師を務めるのは妊産婦整体を訪問専門で行っているそうだあさみ先生。
私も、以前から産前産後の体のケアをしてもらっている方です。
妊婦さんのケアは様々なマッサージなどでは断られがち…そんなママの強い味方！
そうだ あさみベビトレヨガの資格も持っており、親子でスキンシップを取りながら、産後のママの体力作りのお手伝いもしています！
親子ヨガ教室参加情報
親子ヨガの情報はあさみ先生のHPでチェック。
私はLINE＠に登録しているので、LINEから申し込みをしました。
参加費
場所
参加対象
持ち物
バスタオルは丸めて使うので、少し厚みのあるものにしました。
身体を動かすので飲み物は必ず持って行って下さい！
筆記用具は今回はコラボイベントだったので、お話を聞くときのメモするのに使いました。
親子ヨガ体験スタート！
自己紹介
今の体の悩みは何ですか？親子で楽しく体を動かしましょう！
体の動きを確認
足を上げて体の動きを自分で確認
ビフォーアフターがわかるように、最初にみんなで柔軟性などを確認しました。
「あれ？力が入らない！」「体固い…」「腰が痛い!!」
私は本当に体が固くて…足に手がつかなくて、笑ってしまいました。
ビッグベビーの抱っこやおんぶですっかり腰痛や肩こりに悩まされていて、他の方も腰痛の人が多かったです。
腰痛は育児中共通の悩みかもしれませんね。
足の指の力がどれくらい入るか、触ってもらいました。
親子ヨガで赤ちゃんとスキンシップ
足を広げて赤ちゃんを間に置いて、赤ちゃんたちにも今から体動かすことがわかるように体をなでたり、足を動かしました。
背骨のあたりをなでるだけでも、赤ちゃんにとっては刺激になるんだとか(*^^*)
足を動かすのが楽しくてこの笑顔！！親子のスキンシップになります♪
赤ちゃんと一緒にできるポーズや、ママだけでできるポーズを５つほど教えてもらいました。
その時の参加者さんの気になる悩みを聞いて、ここを伸ばせるよ！と途中でアドバイスをくれました。
膝に乗って飛行機ブーン！腰が据わった息子は大喜び♪
息子は、とっても楽しかったようで、抱っこをしてポーズをする時は声を上げて笑っていました。
赤ちゃんの重み（我が子は特に…）も負荷になり、じんわりと汗が出てきました。
呼吸が大事
ポーズをしている間に呼吸止めないことが大切ということを教えてもらいました。
呼吸を止めてしまうと力（りき）んでしまって反対に身体を硬くしてしまうんだとか。
しかし、呼吸を意識しながらポーズをとって我が子の状態をみる…というのは難しいですよね？
赤ちゃんに話しかけたりしていると、呼吸を止めずに済むのでオススメだそう！
どの部分を意識して体を動かすかあさみ先生が手を添えて教えてくれるので、初めてでも正しい姿勢でポーズをとれました。
赤ちゃんのペースで参加できる
赤ちゃんがぐずったりしたら、自由にオムツを変えたり、授乳しながらでも安心して参加することができました。
私は1度授乳をしましたが、その間のポーズはせず見させていただきました。
最初との体の違いを見ると・・・
お母さん少しは体動くようになった？？
ママたちの集いの場
ママはどこかな～？なんて笑顔で声をかけて和気あいあいと過ごせました♪
あさみ先生は、育児中の【ママが横のつながり】 を作ってほしいという思で親子ヨガ教室を開いているそうです。
妊産婦さんたちのケアをしているあさみ先生だからこそ、ママ達のつながりの大切さを感じているのだと思います。
寝かしつけのやり方や抱っこの仕方などをみんなで話し合ったりして、育児の悩みをお互い相談することもできました！
ママ向けお金のお勉強
コラボ講師ファイナンシャルプランナーさんからお金ことを教えてもらいました。
身体を動かした後は・・・
ファイナンシャルプランナー玉川ひとみさんからのお話♪
コラボ教室ということで、これからの生活で必要なお金のことを教えていただきました。
前回は、フォトグラファーさんとのコラボで、次回も違うジャンルの講師の方との親子向けの楽しいコラボを検討中だとおっしゃっていました！
親子ヨガのおススメポイント
子連れで出かけるのは、ママにとって一大事。一つのことだけではなく、他のことも学べるのは嬉しいなと思いました。そして、この価格（参加費1000円）でチャレンジできるのは本当にお得！ヨガだけではなく、今回はお金のことも教えてもらえてすごく勉強になりました。
ベビトレヨガまとめ
子どもたちにも大人気のあさみ先生♪二人連れのママでも参加できます！
親子であさみ先生のファンです☆
いい汗をかけて参加してよかったです♪
帰りの車で息子はぐっすり(^^)
あさみ先生が、全部でなくてもいいから、一つでも家で続けてくれたらいいよ～と言ってくれたので、気軽に参加できました。運動が苦手な人でも、無理なく始められると思います。足の上にのせてポーズを取った時に息子が楽しそうに笑っていたのがすごく嬉しくて、早速、家でも足の上に乗せてポーズを取っています。これからも不定期ですが、コラボでイベント開催予定とのことなので、何度も参加して家で出来るポーズのレパートリーを増やしてみてはどうでしょうか？