佐々木 育代 「Ikuyo Park」産後トータルケア、骨盤補正、バランスボールレッスン

Introduction
紹介

徳島の女性を元気に！産後うつの解消を目指して

徳島の女性を元気に、そしてママ本来の自分らしさを引き出して「明日への活力」を与えるキッカケをつくります。

バランスボールによる有酸素運動で産後うつの解消を目指して、徳島県内でバランスボールを使用して産後ママ向けのレッスンを行っています。

産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。

体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけることで、疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。

女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。

子連れ大歓迎です

産後の心身の状態やダメージについて

赤ちゃんを産んだ途端、24時間ノンストップ育児、自分のことは後回しで育児が始まります。
小さな子どもと接する時間は思いのほか緊張感があり、気を張って神経を24時間使いっぱなし！

なのに、お母さんへのケアは産後は1カ月検診が終わると、その後はすべて赤ちゃん側にシフトします。
お母さんへのケアがない状態で、育児に突入すると社会とのつながりがなくなったり、旦那さんとの会話もなくなったり、どんどんと思考が狭まり、孤独感や焦燥感にさいなまれるということも…。

産後のダメージは、

などといった外側にでるものだけではありません。

環境の変化やホルモンの変動から起こる、

といった、内側から起こるものも多いのです。

これらの解消に、真の体力をつけることをお伝えしています！

メッセージ

私自身、２回の出産後は気分の落ち込み、体調不良に悩みました。

また、職場復帰への不安、焦りがあるまま職場復帰をしました。

家事・家庭の両立が出来なかったり、プレッシャー、孤独感から、家族に強くあたってしまった経験があり、産後育児休暇中の期間に産後ケアの重要性に気づきました。

こうして自分自身の妊娠・出産を経て、産後ケアの大切さや体力の必要さを強く感じ、インストラクターになりました。

お母さんが笑顔だと家族も笑顔に♪

バランスボールによる有酸素運動で産後うつの解消を目指して徳島県内でレッスンを行っています。

Profile
プロフィール

佐々木 育代
一般社団法人体力メンテナンス協会認定　指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師・デトックスプランナー

資格 理学療法士
一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師、産後指導士、体力指導士、バランスボールインストラクター、骨盤補正師、デトックスプランナー

所属 一般社団法人体力メンテナンス協会

ココロとカラダを整えて、なりたい自分に‼

ママになっても自分らしさは大切です。後回しにしない！産前産後のケア

本来の自分らしさを引き出します。

妊娠も出産も産後も！家族みんなで味わい楽しみましょう！

産後トータルケアクラス、骨盤補正、資格取得コース　開講中

佐々木 育代

男の子２人の母をしています。

History
活動履歴

2016.2 ナゴヤドームハッピーママフェスタ (一社)体力メンテナス協会ブース講師
2017.9 みつぼしこどもえん 子育て支援教室
2017.10 YOGA FES バランスボール担当
2018.05 堀江港青空市 バウンスパーク出店(愛媛県)
2018.09 日本生命保険相互会社徳島支社 ニッセイ乳がんセミナー アシスタント
2018.9〜2019.3 西日本豪雨災害支援レッスン 大洲児童館、徳森児童センター(愛媛県大洲市)
2019.03 造田児童館 子育て支援レッスン(香川県さぬき市)
2019.03 かじ祭り(香川県)バランスボール体験出店
2019.05 地域交流フェスティバル バウンスパーク出店
2019.05～2021.05 一般社団法人体力メンテナンス協会南支部支部長

2019.05 第11回セミナーコンテスト高松出場
セミナータイトル『体力がもつかどうか！』 育休明けの職場復帰が不安なママのための3ステップ

2020.092020ミセスアースジャパン徳島大会ビューティーキャンプ講師

Service
サービス

産後トータルケアクラス（全6回）の他、バランスボールエクササイズはスタジオや接骨院等での単発レッスン、出張レッスン、オンラインレッスンも行なっております。また、セミナー講師も承っております。

産後トータルケアクラスについて

シェアレンタルスペースGruppo!!　（日産サティオ徳島　徳島支店内）でのレッスン産後トータルケアクラスは、産後のママのココロと身体のいろいろな悩みをケアしていく全6回のコースです。

エクササイズ
産後のカラダへの負担が少ないバランスボールを使って有酸素運動や体力作り、コアトレーニングを行います。筋肉や代謝がアップすることで、産後のダイエット効果もあります。

セルフケア
産後ならではの不調をケアする方法を自宅でも行えるようにレクチャーします。産後だけでなく生涯にわたり活かすことができるメソットです。

マインドワーク
ママになった自分自身の新しいビジョンのために、テーマに沿ってマインドマップを用いたワークを行います。
心の棚卸しと整理をすることで自分らしく家族と向き合えるようになります。

産後トータルケアクラス シェアレンタルスペースGruppo!!

場所 シェアレンタルスペースGruppo!!（日産サティオ徳島　徳島支店内）
住所 徳島市応神町古川字日の上８番地
日程 全日程 金曜日（全6回)
時間 10:00〜12:00
料金 20,000円
備考 ボールレンタル、生涯使えるテキストプレゼント

産後トータルケアクラス  にしうら整骨院内スタジオ

場所 にしうら整骨院内スタジオ
住所 徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7
日程 全日程 火曜日（全6回)
時間 10:00〜12:00
料金 20,000円
備考 ボールレンタル、生涯使えるテキストプレゼント

バランスボール単発レッスン （女性、産後ママクラス）

産後のカラダへ負担の少ないバランスボールを使って有酸素運動を行います。
体力をつけ、骨格を整え、それをキープする筋力をつけます。疲れにくい元気な身体を手に入れることができます。
女性ならでは、産後ならではの不調をケアをするのにオススメです。

にしうら整骨院内スタジオ（石井町）

場所 にしうら整骨院内スタジオ
住所 徳島県名西郡石井町浦庄字上浦265-7
内容 女性、産後ママクラス(単発)
時間 10:00〜11:00（60分）
料金 1回 2,000円

レッスンスケジュール

バランスボールエクササイズ（出張レッスン）

ご自宅に出張レッスンに伺います

単発バランスボールエクササイズは出張レッスンも行なっています。お友達同士で、ママ友と、お子様も一緒に親子で、パーソナルも
ご好評いただいています。詳しくはお問い合わせください。

範囲 徳島県内(要相談)
場所 ご自宅などバランスボールができる場所
時間 ワンレッスン60分
料金 1回 6,000円（3名様まで6,000円を参加者で割る／3名様以上1人2,000円）

出張会場の会場費は受講者様負担でお願い致します。

パーソナルオンラインレッスン

オンラインレッスンも行なっております。

場所 ご自宅などバランスボールができる場所
時間 ワンレッスン60分
料金1回 5,000円（税込）

セミナー開催、講師のご依頼

セミナーの開催、講師のご依頼承ります。

セミナー『体力がもつかどうか！』 育休明けの職場復帰が不安なママのための3ステップ

詳細はお問い合わせください。

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クチコミ

出張バランスボールエクササイズを体験！楽しく産後ケア・有酸素運動

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︎︎︎︎︎︎☑︎ 20190516 #en_Studio🧜‍♀️ バランスボールレッスン～お昼の部～ 講師: @ikuyopark ． 開催しました⌣̈⃝ 楽しくしっかりカラダを動かしていい汗かきました✨ 弾むと自然と笑顔に◟̑◞̑✨ 参加者のみなさん、 ありがとうございました♡ また一緒に楽しみましょうね🎶 ． 少人数でアットホームな1時間。 6月のレッスン日も決まりました😊 ． 気になる方はDMなどでご連絡ください🧜‍♀️ ． ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 5月のレッスンスケジュール ． 🌞お昼の部🌞 5/30(木)13:30～14:30 🈵 🌝夜の部🌝 5/27(月)19:30～20:30 🈵 ． ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 6月のレッスンスケジュール ． 🌞お昼の部🌞 6/13(木)13:30～14:30 6/27(木)13:30～14:30 ． 🌝夜の部🌝 6/7 (金)19:30～20:30 6/21(金)19:30～20:30 ※女性限定 ※お子様連れOK✨ ． ⿴⿻⿸⿴⿻⿸ ． よろしくお願いします\\(◡̈)/♥︎ ． #バランスボール#産後#体幹#有酸素運動#enstudio#徳島#リラクゼーション#トレーニング#en#レッスン#ダイエット#エクササイズ#体力作り#バランスボールエクササイズ#夏までに痩せたい#夏はすぐそこ#ミニスタジオ#セラピスト

Relaxation en(@en.relaxation_lesson)がシェアした投稿 – 2019年 5月月16日午後7時00分PDT

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産後トータルケアクラス

バランスボール 対面レッスン

オンラインレッスン

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TEL 090-6282-3494（佐々木）
MAIL ikuyo.8194.s@gmail.com

TEL (平日 9:00〜17:00)

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