メンターまたはメンタリングとは？
みなさん、メンターやメンタリングという言葉を聞いたことがありますか。
あまり聞き馴染みのない言葉だと思います。
みなさんにはメンターがいますか。
企業では、知識や経験豊富な先輩社員が新入社員（とは限らない場合もある）に対して、キャリア形成やさまざまな悩みの相談を受けるメンター制度を設けているところもあります。
広い意味でメンターは、信頼のおける相談相手であり、自分自身の仕事やキャリアの手本となり、助言・指導をしてくれる人です。
今回私は、生き方に迷っている女性こそメンターを持ってほしい！と思ってこの記事を書いています。
私は３年ほど前に産育休を取得しました。仕事で忙しかった日々が、子どもが産まれたことで激変し、自分自身のキャリアにとても悩みました。そんなときに出逢ったのが今回紹介する藤岡梨沙さんでした。
藤岡梨沙さんが提供する講座
私は最初、マザーズコーチングに興味を持ち、徳島でマザーズコーチングの講師の方をインターネットで探しました。マザーズコーチングスクール®のホームページで藤岡さんを見つけ、一般講座のベーシックを受講しました。
（※藤岡さんは現在マザーズコーチングの講座は提供されておりません。）
マザーズコーチングにご興味のある方は、マザーズコーチングスクール®ホームページをご参照ください。
個人セッション
次に私が勧めていただいたのが個人セッションでした。
自分自身は、
①本質的に生まれ持った自分
②育った環境により形成される自分
③これまでの経験により培われる自分
この３つによって成り立っているそうです。
②と③については、自分でも認識しやすいのですが、①については、わかっているようで実はわかっていないもの…。
個人セッション「自分自身を紐解くワーク」では、
生まれ持った本来の自分、本質的な自分を認識し、それを最大限活かせるようになるために、多角的に自分を見ることによって自己認識を深めます。
個人セッションでは、じっくり時間をかけてあらゆる角度から自分の持つ特性、得意なこと、その生かし方などを教えていただきました。日常生活の中で教えていただいたことを少し意識したり、子育てに生かしたりできています。
・月２回３ヶ月コース
・月１回半年コース
など、ご自身のペースに合わせて受けられます。
詳しい講座の内容については藤岡さんまでお問い合わせください。
自己肯定力の講座
現在、藤岡さんは「自己肯定感」を高める講座に力を入れていらっしゃいます。
徳島県で唯一の日本セルフエスティーム普及協会 マスター認定トレーナーとして、自己肯定感に関する講座を開講されています。
私は「自己肯定力入門講座」と「自己肯定力を上げるベーシック講座」を受講しました。仕事をする上でも、子育てする上でも、自分自身の自己肯定感がとても影響を及ぼしていることがよく分かりました。さまざまなワークを通して、自分自身の自己肯定感を認識し、自己肯定感を上げる方法を学ぶことができました。
一度、講座を受けた方にはフォローアップ講座を受けていただくことが出来ます。学んだ内容を思い出して復習することができますよ。
11月からは親子で自己肯定感を上げる講座も開講します。人が生きていく上で一番大切な感覚である自己肯定感を子どもはひとりで高めることができません。一番身近で特別な存在である親から、どの様な働きかけがあれば子どもの自己肯定感が育っていくのかを理解し、具体的な実践方法を学びます。
時間：6時間
料金：19,800円（税込）※再受講：1万円（税込）
＜フォローアップ講座＞
①ベーシック講座の振り返り ・自分自身の変化 ・トレーニングに関すること
②ワーク内容を更に深める
③疑問や悩みの解消（グループ受講の場合は、受講生同士の交流も有。）
時間：90分〜120分（参加人数による）
参加費：3300円（税込）
＜講座時間、講座費用＞
時間：3時間
料金：10,000円（税込）
詳しい講座の内容は協会ホームページをご参照ください。
なぜ今、藤岡さんが日本人の自己肯定感を高める必要があると強く感じているのか、その理由がこちらに詳しく書かれています。ぜひご一読ください。
メンタリング
私はマザーズコーチング、個人セッション、自己肯定力の講座を受けてきていることもあり、藤岡さんは今までの私の経緯や性格、思考の特徴をよくご存じです。
また２人のお子さんを育てる、同じワーキングマザーの立場から、今の悩みや考えていることを聞いて的確なアドバイスをしてくださいます。
今回のメンタリングでは自分自身のゴール設定、マインドセット等について話を聞いていただき、話しながら一緒に考えてくださいました。今回話を聞いていただいて、自分の中に手放した方がいい思い込みやマイナスの思考パターンがあることに気付かされました。日常生活の中で自分をいい状態に保つヒントもいただきました。
メンタリングする上で、どんな時でもその方のありのままの姿に寄り添っていきたいと思っています。 その人自身が望む生き方、あり方に向かっていけるよう、時には軌道修正をするためのアドバイスをさせてもらったり、自分のことを俯瞰して見られるような質問をさせてもらったりしながら、一緒に考えていくことを心がけています。 メンタリングを受けてくださった方が、弱音を吐ける場所、そしてパワーを充電していける場所でありたいと思っています。
思考が散らかってまとまらない、何だかモヤモヤするという方はぜひ一度藤岡さんにお問い合わせください。きっとあなたに合った講座や方法を教えてくれると思います。
お問い合わせ
講座のご予約・お問い合わせはLINE＠から気軽にご連絡ください。LINE公式アカウントは、@xyb2772vで検索または、友だち追加ページからQRコードを読み取ってくださいね。
最後に
女性は結婚、出産、子育てを機に自分自身のキャリアや生き方に悩んだり、迷ったりすることがあると思います。
そんな時に、家族や友達とは違う良き相談相手として、客観的な立場からアドバイスをくれたり一緒に考えを深めてくれたりするメンターがいるととても心強いと思います。
この記事が、悩める誰かのメンターを見つけるアクションに繋がれば幸いです。