醗酵ドリンク教室開講しました

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西田智恵子

スポーツ栄養学講師、遺伝子栄養カウンセラー、フィットネスインストラクター

三人のママです。お子様と一緒に自由に参加できるエアロビクス教室を、阿南市で17年間開催。高齢者の健康体操なども幅広く対応。
スポーツ栄養学を学び、ジュニアアスリートを中心にケガに負けない強い心と身体を作るべく活動、オリジナル健康セミナー、料理教室等も開講中。

遺伝子栄養カウンセラーとしても(遺伝子分析×食事分析)により、日々の生活の中の改善ヒントをご提案もさせていただいております。

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7/21 醗酵教室、開講しました(o^―^o)

 

・・身体にいいこと、しませんか?・・

開催から5回目となった「醗酵教室」・・

みなさんから毎回ご好評をいただいております「醗酵ドリンク教室」開講しました。

 そして同時に講師の先生をお呼びし、「イメージトレーニング」も初開講しました。

 

🌼 イメージトレーニング、初級編

イメージトレーニング・・ どのようにイメージするか・・

 

「イメージトレーニング」・・・とは・・・

脳の仕組みを知るという事でもあります。

全てはイメージから始まる・・・  イメージがすべて現実を作っている・・・

イメージの仕方で現実が変わる・・

・・・学校では学ばない、しかし子育て、人間関係、また人生において知っているのと

知らないのとでは、全く生き方が変わってきます。

脳の仕組み、考え方、言葉や心を知る・・(^^)

ご参加いただいた方々の表情がどんどんだ豊かになって、ビックリしました‼️

熱いリクエストをいただきましたので、また今後開催できるよう、段取りしてみますね(о´∀`о)

 

🌼 醗酵ドリンク教室「すもも」

身体にとって醗酵食品の必要性、ミネラルの大切さのお話中

午後からは、みなさんお待ちかねの、醗酵ドリンク教室(^^♪を開催しました。

今回はコロコロ可愛い「すもも」を使ってみました。

 

🌼すももは有機酸で疲労回復効果あり

すももの果肉に含まれている酸味は、クエン酸が多く含まれていて、疲労回復に

効果があるんえすよ。

 

🌼 お腹スッキリ便秘も解消

すももには、ペクチンなどの食物繊維もたくさん含まれています。

水溶性食物繊維は整腸効果もあるので、便秘効果もありますよ。

 

🌼 ミネラルたっぷり醗酵ドリンク教室

今の現代人は残念ながら、新型栄養失調との問題が、クロースアップしています。

新型栄養失調」とは、摂取カロリーは足りているのに栄養が不足し心身の調子をくずすことです。

その中で、深刻なミネラル不足やバランス栄養が取れていないことが明らかになっています。

醗酵教室では、ミネラルたっぷりの醗酵食品(醗酵ドリンク、手作り味噌やキムチ)を、

どなたでも簡単に、また手軽にできるよう、またなぜそれが必要なのかをわかりやすく

お伝えする教室を開催しております。

 

ピンク色でコロコロしていて、可愛かったです。

 
西田 智恵子
西田 智恵子

現代人に必要な栄養素(ミネラル)や、醗酵食品のお話。

奥が深い・・・。

試食タイムに、醗酵ドリンクを使った「マフィン」「パンナコッタ」「スコーン」「醗酵ドリンクの飲み比べ」

などをお楽しみくださいました。

今回は「すもも」

次回は何しようかなぁ・・

旬の果物や、野菜は栄養価が高いので、お勧めです❤️

 

貴女も、身体にいい事しませんか?

次回は・・
9月14日(土) 🌼醗酵教室🌼を開催予定です❤️
完全予約制となります(^^)
非、ご参加お待ちしております(^^)

西田智恵子

スポーツ栄養学講師、遺伝子栄養カウンセラー、フィットネスインストラクター

三人のママです。お子様と一緒に自由に参加できるエアロビクス教室を、阿南市で17年間開催。高齢者の健康体操なども幅広く対応。
スポーツ栄養学を学び、ジュニアアスリートを中心にケガに負けない強い心と身体を作るべく活動、オリジナル健康セミナー、料理教室等も開講中。

遺伝子栄養カウンセラーとしても(遺伝子分析×食事分析)により、日々の生活の中の改善ヒントをご提案もさせていただいております。

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